Йога 108: Разминка для начинающих (часть 3) Асана-крама

Хатха-йога. Разминка асана-крама. Крама, буквально - шаги, «асана-крама» означает как последовательный вход в асану, так и последовательность асан, составленную по принципу взаимокомпенсации с учетом эффекта от их воздействия .

Демонстрируют Ольга Чудакова и Николай Скворцов под руководством Михаила Баранова.