5-12 марта 2021 - йога-ретрит с Ильей Журавлевым в Чирали (Турция)

В заповедной бухте Средиземноморья с ведущим преподавателем-экспертом московского центра Йога108 – Ильей Журавлевым

mahadev-lodka

 

22 занятия – полное погружение в многообразие практик йоги в заповедной бухте на берегу Средиземного моря.

Хатха и раджа йога: асаны, вьяямы, прана-вьяямы, пранаямы и основы медитации для начинающих и техники глубокого расслабления (циклическая медитация, знаменитые трансовые погружения-нидры с Ильей). Техники дхараны (концентрации) и знакомство с мантра-йогой. Беседы в свободной форме о традиционных текстах-первоисточниках (йога-шастрах), философии индийской йоги.

Заезд: 5 марта. (вечером 5 го марта в 20:00 первая факультативная практика)

Основная программа 6-12 марта

13 марта  СБ –  отъезд в течение дня, но можно и остаться на отдых.
Также для отдыха можно прилететь раньше семинара.

Илья Журавлев: ведущий преподаватель и один из основателей московского центра Йога108, онлайн-журнала Wild Yogi, фестиваля Йога-Радуга. Преподает йогу с 1999 года. Обучался у индийских и западных мастеров разных школ. Магистр философии, сертифицированный регрессионный терапевт. Подробнее об Илье.

IMG_20201117_092842_1 — копия

 

В программе:

Утренние классы: хатха и раджа йога на основе традиционных индийских школ (Виньяса-крама Кришнамачарьи, школы Д.Брахмачари и Свами Шивананды).

Вечерние классы:  Циклическая медитация – техника сброса напряжений тела и ума (подробнее о практике). Трансовые Йога-Нидры: “5 уровней сознания (матрешка)”, “Терапия частей”, “Ишта Дэвата”, С погружением в воспоминания прошлых жизней (регрессия), Просмотр вариантов будущего (прогрессия).

Перед сном: тратак (концентрация на пламени свечи) и мантра-медитация (джапа-йога)

 

ПОДРОБНЕЕ http://www.yoga108.com/2014/06/02/march-cirali2021/